전체 글 썸네일형 리스트형 < 거북목 증후군 > 스트레칭 편 거북목 증후군의 정의 ( what is forward neck posutre or turtle neck ) 거북목은 컴퓨터와 책 등을 오래 앉아서 보고 있거나 그로 인한 부 적절한자세로 인한 변형으로 목의 통증을 일으키는 질환입니다 다양한 증상을 일으킬 수 있으며 대표적인 증상은 목의 뻐근 감과 통증입니다 더 심해지면 등과 어깨 통증을 유발할 수 있으며 두통도 나타날 수 있습니다 이러한 증상들을 조금더 구체적으로 알아보겠습니다 거북목 증후군의 증상들 ( forward neck posture symptoms ) 1) 목 통증 , 뻐근 감 가장 대표적인 증상으로써 목의 뻐근 감과 위쪽 어깨의 뻐근 감을 많이 느낄 수 있습니다 이것이 심해지면 등 쪽 통증으로도 이어질 수 있습니다 2) 두통 거북목의 특징적인 .. 더보기 < 원씽(The one thing) > 두 마리 토끼를 쫒으면 두 마리다 잡지 못할것이다 원씽(The one thing) 크게 상상했을 때, 큰 삶을 산다 현재소득에 5,10을 곱하고 내가 지금 하고 있는 행동들로 5년 후에 이 돈을 벌 수 있을까 생각해라 안 하고 후회하지 말고, 이렇게 살아서 기쁘다고 생각할 수 있도록 행동해라 책리뷰 ( book review ) 성공하려면 한 가지 일에 집중해라, 가장 중요한 일을 찾아라 도미노 효과 처음 5cm 도미노를 넘어뜨리면 57번째 도미노는 지구에서 달 거리의 도미노를 넘어뜨린다 성공은 등비수열이다 인생에서의 처음 도미노는 우선순위 가장 위에 있는 것이다 제1부 - 트루시니스 : 사실 기반 없이 느낌으로 믿는 진실 - ( 우리가 사실이라고 일반적으로 믿는 것들에 대한 부정을 한다 모든 일이 중요하다 모든 일은 자유재량이다, 그래서 어떻게 하면 더.. 더보기 이전 1 다음
